日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 12/1 2:00 6:00 4 リビング 12/2 23:00 0:00 1 椅子 12/2 2:30 5:30 3 12/3 1:00 5:00 4 リビング 12/4 1:00 6:00 5 リビング 12/4 10:00 13:00 3 12/4 15:00 19:30 4.5 12/5 2:00 12:30 10.5 12/5 17:00 19:00 2 椅子 12/…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 11/1 5:30 10:00 4.5 11/2 7:30 10:30 3 11/3 2:30 6:00 3.5 リビング 11/4 5:30 10:00 4.5 11/4 11:00 14:00 3 11/5 7:30 9:30 2 11/6 5:00 12:00 7 11/7 1:30 16:30 15 11/8 3:30 7:00 3.5 11/9 6:00 10:00 4 11/10 7:00…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 10/1 4:00 5:00 1 椅子 10/1 7:00 10:00 3 10/2 1:30 12:30 11 10/3 0:00 12:00 12 10/4 5:00 9:00 4 10/5 2:30 4:00 1.5 リビング 10/5 4:30 6:30 2 10/6 4:30 8:00 3.5 10/7 3:30 8:30 5 10/8 2:00 5:30 3.5 リビング 10…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 9/1 2:00 6:00 4 9/2 4:00 9:00 5 9/3 4:00 9:00 5 9/4 2:00 6:00 4 リビング 9/4 7:00 9:00 2 9/5 2:00 8:00 6 9/6 3:00 6:00 3 9/7 5:00 9:30 4.5 9/8 0:30 6:30 6 9/9 0:30 6:00 5.5 9/10 2:30 8:00 5.5 9/11 3:00 8:30…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 8/1 2:00 12:30 10.5 8/1 14:30 19:00 4.5 8/2 6:00 9:00 3 8/3 2:00 8:00 6 8/4 5:30 8:30 3 8/5 2:00 5:00 3 リビング 8/6 2:00 5:30 3.5 8/6 6:00 8:00 2 8/7 4:00 10:00 6 8/8 4:00 10:00 6 8/9 2:30 9:00 6.5 8/10 2:…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 7/1 3:00 8:30 5.5 7/2 2:00 7:00 5 リビング 7/3 3:00 7:00 4 椅子 7/4 16:30 22:00 5.5 7/4 1:30 10:30 9 7/5 1:30 8:30 7 7/6 3:30 7:30 4 7/7 4:00 9:00 5 7/8 3:00 7:30 4.5 7/9 4:30 8:00 3.5 7/10 1:00 6:00 5 7/10…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 6/1 1:30 6:00 4.5 リビング 6/2 0:30 4:00 3.5 椅子 6/3 4:30 8:00 3.5 6/4 4:00 8:00 4 6/5 2:00 6:00 4 6/5 6:30 14:00 7.5 6/6 2:00 14:00 12 6/7 2:30 6:00 3.5 6/8 2:00 7:00 5 6/9 0:30 5:30 5 リビング 6/10 1:30 …

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 5/1 1:30 9:00 7.5 5/2 2:00 13:00 11 5/3 4:00 8:30 4.5 5/4 1:30 8:00 6.5 5/5 6:30 10:30 4 5/5 15:30 20:00 4.5 リビング 5/6 4:30 8:00 3.5 5/7 5:30 8:30 3 5/8 3:00 8:30 5.5 椅子 5/9 0:30 9:30 9 5/10 21:30 0:00…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 4/1 3:00 8:30 5.5 椅子 4/2 5:30 6:30 1 4/3 1:30 8:00 6.5 椅子 4/4 1:30 12:30 11 4/4 20:00 22:00 2 椅子 4/5 6:00 8:30 2.5 4/6 6:30 8:30 2 4/7 6:30 9:00 2.5 4/8 2:00 7:00 5 椅子 4/9 6:30 8:30 2 4/10 6:00 11:0…

日付 就寝 起床 睡眠時間 コメント 3/1 5:30 8:30 3 3/2 3:00 8:00 5 椅子 3/3 1:30 7:00 5.5 椅子 3/4 1:30 6:30 5 椅子 3/5 1:30 6:30 5 椅子 3/6 0:30 8:00 7.5 3/7 2:30 9:00 6.5 3/8 2:00 6:00 4 3/9 4:30 7:00 2.5 椅子 3/10 5:30 8:00 2.5 3/11 3:00 …

2/7: 7時就寝。2/8: 7:30起床。4:30就寝。2/9: 7:30起床。3時就寝。2/10: 7:30起床。2時に椅子で就寝。2/11: 9時起床。2時就寝。2/12: 7:30起床。6時に車で就寝。2/13: 10時起床。1:30就寝。2/14: 7:30起床。18:30から23:30まで車で仮眠して4:30就寝。2/15: …

1/31: 2:30就寝。2/1: 6時起床。1:30にリビングで就寝。2/2: 6時起床。3時に椅子で就寝。2/3: 6時起床。2:30就寝。2/4: 7時起床。1時に椅子で就寝。2/5: 5:30起床。6時に椅子で就寝。2/6: 9時起床。2:30にリビングで就寝。2/7: 14時起床。睡眠時間。3.5+4.5+…

1/24: 4:30就寝。1/25: 7:30起床。0時にリビングで就寝。1/26: 5時起床。2:30にリビングで就寝。1/27: 5:30起床。4:30就寝。1/28: 7:30起床。2時に椅子で就寝。1/29: 5:30起床。1時にリビングで就寝。1/30: 4時に一時起床。7時-13:30まで再び睡眠。1時就寝。…

1/17: 1時就寝。1/18: 6時起床。2:30就寝。1/19: 7時起床。2時就寝。1/20: 6:30起床。3時就寝。1/21: 7時起床。2時にリビングで就寝。1/22: 5:30起床。3時に椅子で就寝。1/23: 8:30起床。2時就寝。2時間昼寝。1/24: 11時起床。睡眠時間。5+5.5+4.5+4+3.5+5.5…

1/10: 2:30就寝。1/11: 7時起床。1時就寝。1/12: 7:30起床。2時に椅子で就寝。1/13: 7時起床。1時就寝。1/14: 6時起床。2時就寝。1/15: 6:30起床。1時就寝。1/16: 10:30起床。3時就寝。1時間昼寝。1/17: 12:30起床。睡眠時間。4.5+6.5+5+5+4.5+9.5+10.5=45.5…

1/3: 2:30就寝。1/4: 6時起床。2時就寝。1/5: 6:30起床。2時就寝。1/6: 7時起床。2時就寝。1/7: 6時起床。2時就寝。1/8: 6時起床。3時就寝。1/9: 8:30起床。2時就寝。1/10: 9時起床。睡眠時間。3.5+4.5+5+4+4+5.5+7=33.5時間=4.8時間/日仕事があふれてなかっ…

12/27: 2:30就寝。12/28: 15時起床。2:30に椅子で就寝。12/29: 8:30起床。0:30就寝。12/30: 12時起床。2:30就寝。12/31: 11:30起床。11:30就寝。1/1: 20時起床。5時就寝。1/2: 12:30起床。5時就寝。1/3: 12:30起床。睡眠時間。12.5+6+11.5+9+8.5+7.5+7.5=62.…