さてはて。

日付	開始	終了	睡眠時間	コメント
12/1	23:00	08:00	9
12/2	00:00	07:30	7.5
12/3	01:30	09:00	7.5
12/4	02:30	06:30	4
12/5	22:00	05:00	7
12/6	23:00	05:00	6
12/7	22:30	05:30	7
12/8	00:00	05:30	5.5
12/9	00:00	04:00	4	リビング
12/10	23:00	10:00	11
12/11	01:00	09:00	8
12/12	22:30	05:00	6.5
12/13	02:00	06:30	4.5
12/14	23:00	06:30	7.5
12/15	02:30	05:30	3
12/16	02:30	06:00	3.5
12/17	05:00	08:00	3
12/18	00:00	09:00	9
12/19	23:30	05:00	5.5
12/20	00:00	06:30	6.5
12/21	00:00	07:00	7
12/22	23:00	05:00	6
12/23	03:30	07:00	3.5
12/24	04:00	08:00	4	リビング
12/25	04:00	10:00	6
12/26	00:00	04:30	4.5	リビング
12/27	23:00	05:30	6.5
12/28	03:00	08:00	5
12/29	05:00	07:30	2.5
12/30	02:00	08:00	6
12/31	04:00	07:00	3	リビング
12/31	15:00	18:00	3

睡眠時間は合計182.5時間=5.9時間/日。
平日: 5.7時間
土日祝: 6.9時間

冬休みがあった割にはあまり睡眠時間が増えなかったな。
まぁでも仕事で睡眠時間が減ったわけではなく、
旅行やらパーティーやら色々遊んでたからなので良しとしよう。

これを書いている今は既に2012年の4月なワケですが、
そういえば2011年の総括を書いてなかったな。

というわけで振り返り。

今年はステロイドをゼロにするのが目標だったけど達成できなかったのが残念。
8月にCRP9.0台を叩き出したのがダメでしたな。
あれがなければなぁ。結局10mgで2011年は終了。
顔のむくみは、夏がピークで徐々に治まってきた感じ。まだ丸いけど。

仕事量を減らしてベッドでちゃんと寝るという目標は達成できたな。
5時に起きて22時に寝る生活も実現できたし。
まぁ最近はちょっと起きるのが遅くなってるけど。
この調子で頑張りたい。