緑色の服を来たスミス。

日付	開始	終了	睡眠時間	コメント
11/1	22:30	05:00	6.5
11/2	21:30	05:30	8
11/3	08:00	13:30	5.5
11/4	00:30	05:00	4.5
11/5	03:00	10:30	7.5
11/6	00:30	09:00	8.5
11/7	21:30	05:00	7.5
11/8	23:30	05:30	6
11/9	01:00	04:00	3	リビング
11/10	22:30	05:00	6.5
11/11	00:30	05:00	4.5
11/12	02:00	08:00	6
11/13	23:00	03:30	4.5	リビング
11/13	05:30	09:00	3.5
11/14	21:30	05:00	7.5
11/15	21:30	05:00	7.5
11/16	02:00	05:00	3
11/17	00:00	05:30	5.5
11/18	00:00	05:00	5
11/19	08:30	11:00	2.5
11/19	15:00	19:30	4.5
11/20	22:30	10:30	12
11/21	21:30	05:00	7.5
11/22	00:00	04:00	4	リビング
11/23	23:30	10:30	11
11/24	22:00	05:00	7
11/25	00:00	04:30	4.5	リビング
11/26	01:30	05:00	3.5	リビング
11/26	06:00	11:30	5.5
11/27	01:30	09:00	7.5
11/28	22:00	05:00	7
11/29	01:00	05:00	4
11/30	02:00	05:00	3

睡眠時間は合計194時間=6.5時間/日。
平日: 5.6時間
土日祝: 8.2時間

外出が多い月だったけど、先月よりは状況が改善されたな。
でも先月の疲れが出たのかCRPは少し上がって0.92。
一応、今月もステロイドを減量できたけどちょっと危ないな。
リビングで寝る回数も増えてきちゃったし気をつけねば。
帰宅時間が遅くなってるからリビングで寝ちゃうんかなぁ。それとも寒いからかな。